黑米杂粮粥
简单
4人份
平时喜欢熬粥喝，这次用了稻谷鲜生的大米熬了给你杂粮粥，还不错
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食材清单
其他
- 10克小米
- 10克玉米渣
- 10克高粱米
- 10克黑米
- 1杯大米
- 适量水
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
