不加油不加水不用洗锅的黑椒鸡胸肉🤤
简单
4人份
月黑风高夜，伤心欲绝的鸡胸肉公主👸站在埃菲尔铁塔最顶端，双眼空洞没有一丝的留恋，闭眼，纵身一跃！ 此时，一直尾随着鸡胸肉公主👸的金针菇骑士🧝🏻♂️出现了，飞奔向前拉住了鸡胸肉公主👸 被救上来的鸡胸肉公主👸哭泣不止，“为什么要救我，堂堂一个公主👸，竟然又老又柴，我自己都讨厌成熟后这样的自己，世人也定会对我予以唾弃！” 金针菇骑士🧝🏻♂️ “如果不喜欢那样的自己，那就去改变！乖，不哭了，会好的，我会帮你。” 于是，金针菇骑士🧝🏻♂️找来巫女佩佩🧙♀️，以自己的生命作为代价，让巫女佩佩🧙♀️助鸡胸肉公主👸变嫩。
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1勺老抽
- 1勺蚝油
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 5个小米椒
- 一小把金针菇
- 小半个湖南椒
- 根据口味黑胡椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 1勺白砂糖
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
940.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
👏不加一滴水，不加一滴油，还不用刷锅的“变嫩”计划：
2
1⃣️ 巫女佩佩🧙♀️把时光倒流回到鸡胸肉公主👸成熟前的半小时，把鸡胸肉公主👸用冷水洗净，去其肥油，切小块
3
2⃣️ 2勺生抽，2勺料酒，1勺蚝油，1勺老抽，1勺白砂糖，1勺淀粉和鸡胸肉公主👸拌匀，腌制20分钟
4
3⃣️ 平底锅铺锡纸，金针菇骑士🧝🏻♂️铺底，倒入腌好的鸡胸肉公主👸(腌制的汁也要一起倒进去)，撒一层胡椒粉，再撒上小米椒和湖南椒，➕锅盖小火焖10分钟，“变嫩计划”大功告成🎉🎉
5
鸡胸肉和金针菇都很入味哦～🤤
6
鸡胸肉口感嫩滑😍
7
配白米饭吃，三碗饭都难搞哦🙈
