下饭小菜-辣苏子叶
简单
4人份
超级下饭的小菜，包着米饭和菜一起吃，简直神仙的味道。。。。
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食材清单
其他
- 10瓣蒜
- 1勺辣椒粉
- 1勺醋
- 2勺蒜蓉辣椒酱
- 2勺蚝油
- 2勺香油
- 一斤左右苏子叶
- 半克糖
调味品
- 8勺酱油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苏子叶清洗干净，多洗几遍。
2
烧水，苏子叶过水一下，变色就捞出
3
几片几片的放，不要一次放太多
4
取出后，马上放入凉水中
5
从凉水中捞出，挤出多余的水分。
6
调酱料，上面的配料混合在一起。
7
找个干净的容器，开始制作，现在碗底涂点酱料
8
把苏子叶展开，一片一片的扑上去，在均匀的涂上酱料。一片一铺
9
均匀的涂上酱料
10
需要些耐心，一片一片的来
11
这样一盒就弄好了，然后盖好放进冰箱里，2天就可以拿出来吃了
