冰糖红枣牛奶炖燕窝
简单
4人份
秋冬季节，天干物燥，皮肤也要进补🌹一碗暖暖的美人羹，让你皮肤由内而外的水光肌🌸🌸
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食材清单
其他
- 1片姜片
- 1盏燕窝
- 2颗红枣
- 300克牛奶
- 50纯净
- 一枚鸡蛋清
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
764.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用纯净水把燕盏一枚浸泡三个小时，挑毛，清洗，把燕盏撕成细细的，放在漏网里用开水冲一下，去除燕窝的蛋腥味，待用。
2
把燕窝，姜片，大枣去核剪开，放入炖盅，加入常温下的纯净水/矿泉水，常温下的鲜牛奶，蛋清打散，一起倒入炖盅，再稍微进行搅拌，把蛋清拌匀。用隔水炖40分钟。最后五分钟加入冰糖，出锅享用即可。
3
赶紧趁热美美地喝一碗吧
