牡丹花开

简单 4人份

今天终于快周末了!早晨心中充满着阳光,就来餐牡丹花开,心花怒放,庆祝一下!

牡丹花开
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1碗米饭
  • 半个猕猴桃
  • 半根红萝卜
  • 少许黑芝麻
  • 若干蓝莓
肉类
  • 少许猪肉
蔬菜类
  • 一根芹菜
调味料
  • 少许番茄酱

营养成分

热量

150.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

57.0 克

纤维

1.0 克

2.0 克

968.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

芹菜,肉末,红萝卜剁碎备用。

2

取锅放油依次放入肉末,红萝卜,芹菜煸炒。

3

放入米饭,快炒好时,放入盐,鸡精,放少许酱油着色即可。

4

取一鸡蛋,打撒。

5

平底锅,少许油,倒入鸡蛋,摊成蛋饼。蛋液未凝固之时撒上黑芝麻。

6

米饭包入蛋饼中。

7

开始摆盘啦!

8

牡丹花开,心花怒放!宝贝愉快地吃饭啦!

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