增肌食谱：简单粗暴的花生酱香蕉三明治
简单
4人份
没有热量谈何增肌
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食材清单
其他
- 1勺蜂蜜
- 1根大香蕉
- 或杏仁酱花生酱
- 核桃 葡萄干 杏仁片 芝麻 奇亚籽各种坚果类小料
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
878.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉对半切开 上面铺满花生酱
2
在花生酱上铺满你喜欢的小料 开吃
