黑米红豆核桃黑芝麻粥
简单
4人份
天冷了！来碗香香暖暖的黑米粥吧 ❤️好喝的不要不要的☃️ 第一次传菜谱有点激动🙈 因为两人用餐 没有刻意去量各原材料克数 但建议黑米不用放特别多 加一些糯米和大米 糯米也要提前泡好哦 ！高压锅特别简单！
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食材清单
其他
- 若干葡萄干
- 6粒枸杞
- 杯大米
- 若干克红糖
- 若干黑芝麻
- 颗红枣
水果
- 克核桃
- 若干核桃
谷物
- 克黑米
豆制品
- 克红豆
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
320.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备食材 将所有原材清洗干净
2
2.将红豆黑米提前泡3-5小时 （不建议泡时间太长）下锅前换水洗2次
3
3.将所有原材料放入高压锅内 选择五谷杂粮 多放一些水哦
