紫薯奶昔
简单
4人份
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，是无公害、绿色的有机食品。 紫薯还有药用价值，紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。 紫薯富含纤维素，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。
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食材清单
其他
- 2个紫薯
- 适量牛奶
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
