11个月辅食简单的番茄土豆炖牛腩宝宝盖饭
简单
4人份
最近想给坚果加餐牛肉，他咀嚼能力一般，主要太懒不想嚼哈哈，想来想去只有土豆炖牛腩比较入味下饭，而一般家庭版的番茄土豆炖牛腩耗时太久，更不适合宝宝的咀嚼能力，而这款不仅做法简单，用时短，还更适合宝宝的胃口哦
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食材清单
其他
- 1勺鸡精
- 2颗白糖或冰糖
- 一个西红柿
- 一点点葱花
- 三四片姜
- 四分之一根胡萝卜
- 手心大小一块牛腩
蔬菜
- 一小个土豆
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
183.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备工作
2
牛腩加姜片冷水入锅去血沫
3
其他蔬菜焯水后切末 西红柿烫皮打泥
4
牛肉捞出切碎
5
油热下牛肉碎和葱末 翻炒两下快速倒入西红柿泥 土豆碎 胡萝卜碎
6
翻炒均匀加小半碗水 加入盐 鸡精 冰糖 煮至汤汁浓稠就好啦
7
浇汁在米饭上 开饭咯
