青瓜腐竹凉拌木耳
简单
4人份
清脆爽口、酸辣开胃，超级下饭
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食材清单
其他
- 两个小米辣
- 1勺蚝油
- 1勺辣椒油
- 1勺辣椒粉
- 1勺香油
- 1勺鸡精
- 3勺生抽
- 4勺陈醋
- 4瓣蒜末
- 一勺白芝麻
- 一把木耳
- 一根黄瓜
- 两条腐竹
- 适量咸花生
- 酱汁
蔬菜类
- 一根葱
- 两根香菜
调味料
- 1勺糖
营养成分
热量
301.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
502.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先调酱汁：3勺生抽➕4勺陈醋➕1勺蚝油➕1勺鸡精➕1勺糖➕1勺辣椒油➕1勺香油搅拌均匀备用
2
黄瓜拍碎，木耳和腐竹提前泡开煮熟备用，蒜、葱、香菜、小米辣切好备用碗里依次放入蔬菜
3
最后倒入酱汁，再淋上热油搅拌均匀就完成啦
4
做法简单，又下饭
5
清脆爽口
6
要试试吗？
