蒜蓉蛏子拌秋葵
简单
4人份
这个做法可以让蛏子好吃到上天~
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食材清单
其他
- 15只秋葵
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺醋
- 1头大蒜
- 250克蛏子
- 2个小米椒
- 2个杭椒
- 2勺味极鲜
蔬菜类
- 2片姜
- 适量葱
调味料
- 半勺糖
营养成分
热量
775.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
932.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
秋葵洗干净煮熟备用。
2
蛏子洗干净后煮熟。
3
秋葵中间切开，蛏子剥壳，摆盘。
4
葱姜蒜下锅炒香，蚝油、味极鲜等调料入锅，煮开后盛出，浇入摆好的盘中。
