春色盎然---紫薯快手早餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 4个小的紫薯
- 小 半根香蕉
- 少量紫葡萄
- 适量西蓝花
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
305.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟，去皮，装在保鲜袋里压烂，搓成小球型。
2
西蓝花切小块煮熟
3
鸡蛋煮熟去壳，分切成均等几块
4
香蕉斜切成片
