牛油果馍
简单
4人份
中西合璧
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食材清单
其他
- 一个白吉馍
- 两个鸡蛋
- 半个牛油果
- 少许黑胡椒
- 少许黑芝麻
- 适量低脂沙拉
- 适量柠檬汁
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
833.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水煮鸡蛋2个。冷藏的鸡蛋冷水下锅直到开锅，10分钟即可。捞出鸡蛋，放进盛满冷水的碗中片刻，即可轻易剥下蛋壳(❁´◡`❁)*✲ﾟ*
2
牛油果横刀切，扭开后取半个，用小叉刮磨划，拌成泥状。
3
用刀将白吉馍切开两瓣，把牛油果泥涂抹在白吉馍上。再把鸡蛋平铺上去，撒上黑胡椒，柠檬汁，沙拉酱，黑芝麻。最后把馍夹好，中西合璧的馍就做好了！
