肉片木耳炒花菜

简单 4人份
肉片木耳炒花菜
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食材清单

其他
  • 木耳
  • 香油
  • 鸡精
肉类
  • 肉片
蔬菜
  • 花菜
蔬菜类
  • 姜末
  • 葱末
调味料
  • 酱油

营养成分

热量

642.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

27.0 克

纤维

8.0 克

7.0 克

544.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

热锅凉油爆香葱姜末,放入肉片,加入少许酱油翻匀

2

肉片变色时,放入泡好的木耳和小块的花菜,翻匀,加少许清水焖一会儿

3

加盐、鸡精和香油调味,出锅喽~

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