超鲜美低卡减脂汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 2个鸡蛋
- 2克葱花
- 2盒魔芋结
- 半根胡萝卜
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 10只虾
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
682.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
397.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
凉锅热油提前把鸡蛋打散煎熟铲成块盛出备用，倒入一点点橄榄油把姜葱炒香，然后下入剥壳去虾线洗净后的虾仁炒至变金黄色，倒入适量水煮开，加入魔芋结烧开
2
加入西兰花和胡萝卜 放适量盐 蚝油 黑胡椒粉烧开
3
加鸡蛋块煮开关火即可！
4
鲜美可口，美味颜值高(^_−)−☆
