花㬵燕窝炖牛奶
简单
4人份
满满的胶原蛋白
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 50克花胶
- 一盏燕窝
肉类
- 250毫升牛奶
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
852.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先用一点点水炖花胶40分钟 再下燕窝和牛奶炖30分钟 差不多的时候下红枣和冰糖 因为冰糖早放燕窝会变水
