养颜乌发黑芝麻馒头
简单
4人份
以形补形，多吃黑芝麻。配方可以做10个
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食材清单
其他
- 100克水
- 10克油
- 200克中筋面粉
- 30克黑芝麻
- 6克新鲜酵母
调味料
- 10克糖
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
804.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芝麻小火炒熟，炒好放入主锅30秒速度10打碎。
2
放入所有其他原料，30秒速度3到6混合，2分钟揉面
3
装保鲜袋醒10到15分钟，擀成长方形，卷起来，滚圆分割。发酵好开水蒸12分钟。
