干贝花甲滋补汤
简单
4人份
小时候特别好奇TVB里面“靓汤”的味道，直到现在长大了，也一直享受煲汤带来的幸福感。 今天是一道可以滋阴补肾、益气健脾的干贝花甲滋补汤，经常熬夜、晚睡或者容易疲劳、肩酸头痛的朋友可以尝试一下。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克花甲
- 10克玉竹
- 10克红枣
- 10克芡实
- 10克蛹虫草
- 25克油菜
- 5克枸杞
海鲜
- 20克干贝
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
746.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
883.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好干贝、芡实、蛹虫草、枸杞、红枣、玉竹。
2
大火烧开后，依次放入。
3
大火煮三十分钟。
4
将花甲冲洗干净，放入锅中，煮十分钟
5
加入青菜点缀后加入适量食言调味。
6
入味后，关火出锅～
7
味道鲜美，营养丰富。虽少了浓油赤酱的醇厚，却充满了原汁原味的幸福。
