咖喱鸡肉烤丸子
简单
4人份
无油无负担 减脂期间吃两个 简直是好幸福
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一根山药
- 一根胡萝卜
- 大的半个洋葱
- 适量木耳
肉类
- 一片鸡胸肉
营养成分
热量
258.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将以上全部材料切碎 加入鸡蛋拌在一起
2
加入两勺盐 胡椒粉 融化的咖喱块 再来点耗油
3
拌好的馅料静置一会儿 让鸡肉入入味儿 我的馅有点太湿 所以加了一点燕麦进去
4
好啦 烤盘铺锡纸 刷上点点的油 把馅料搓成小圆球放进去烤 我用的小烤箱 大概用了二十分钟 最好时刻关注一下 不要烤的太焦就好
