居家秋季龙骨雪梨清热润肺养生汤
简单
4人份
秋季干燥，应节应时的水果-梨。 被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。 梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。 我们全家都很喜欢吃梨，就做了一道简单的龙骨雪梨汤。 味道清甜，清热润肺之功效。 动起来😍
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1条龙骨
- 1根胡萝卜
- 2根水果玉米
- 适量食用油
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
968.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材准备好，大家可以找我买梨，水果玉米后期也会有😜
2
龙骨过下热水，捞起来，水龙头冲洗一下备用。
3
将所有食材放进电压力锅，两片姜片可以去除寒（也可以不加），加清水刚好没过食材。
4
我比较忙，为了省时所以我家里有了这个压力锅，用来煲汤，煲糖水绿豆红豆八宝粥之类都挺方便的。开关调到“汤”的位置就好了。
5
我和一朋友说了用这个煲汤，真的是很方便，也不用老是看火。她也去买了一个，那天还跟我说真的不错。
6
压力锅煲出来的汤比较清，不油腻，自己再加点食用油和盐，调味即可食用。
7
没有压力锅的，用其他锅煲汤都可以，但是要注意看水看火，至少煲一个小时，汤才会浓郁。
8
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