牛油果蟹柳滑蛋三明治，颜值和口感都占C位
简单
4人份
超治愈的早餐。无论是色系和口感，都让我心情愉悦。 加了柠檬汁和黑胡椒的牛油果，口味太棒了～奶香的滑蛋，嫩嫩的蟹肉棒，酥脆的吐司，美好的一天从早上开启啦～
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1片吐司
- 2个鸡蛋
- 30克牛奶
- 3滴柠檬汁
- 适量黑胡椒碎
海鲜类
- 2根蟹棒
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
437.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
950.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果中加入柠檬汁，一小撮盐和适量的黑胡椒
2
压成细腻的泥状
3
2个鸡蛋中加入牛奶，搅拌均匀
4
蟹柳用叉子弄成条状，也可手撕。放入鸡蛋中混合
5
吐司放入早餐机压3分钟
6
表面涂上压成泥的牛油果
7
早餐机刷油预热
8
倒入鸡蛋液和蟹棒
9
底部微微凝固时将鸡蛋往中间推，成型即可
10
将蟹柳滑蛋放下吐司上，表面撒黑胡椒
11
黄绿粉的颜色搭配，真得太温柔好看了～
12
绵密的牛油果泥，嫩嫩的蟹柳滑蛋，喜欢