🍙三角饭团～两种吃法😋
这是“两种”做法的配方～都好吃哒😋
食材清单
其他
- 1勺半生抽
- 1勺番茄沙司
- 1勺素耗油
- 小半勺蜂蜜🍯
- 适量坚果海苔碎
- 适量大米饭
- 适量海苔
- 适量甜玉米罐头
- 适量白芝麻
- 适量素肠
- 适量色拉油
- 适量芝士片
- 适量香油
- 适量黄瓜
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量盐
- 适量花生酱
营养成分
热量
283.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
步骤一：先来第一种做法“选用东北长粒香大米，焖一锅香喷喷的大米饭”待用～「备注：焖饭水量正常就可以，别水太少，也不能太夹生，水多了太黏也不好吃哒」～
第二步骤：买好的甜玉米粒罐头🥫，起锅烧开水焯一分钟捞出～待用。
第三步骤：水黄瓜洗净切小块待用～
第四步骤：素肠切小块待用～
第五步骤：这个是我经常用到的坚果炒海苔碎，拌饭也是超级鲜美酥脆~准备待用～
第六步骤：准备好香甜口味沙拉酱，花生酱～品牌大家喜欢哪个就买哪个哦～
第七步骤：把焖好的大米饭在锅里打散🍚盛到盆里，投入甜玉米粒、黄瓜块、素肠块，加入坚果海苔碎，放入1小勺花生酱，加入适量香油，加入适量食盐，戴上一次性手套把所有食材抓匀。备注：「能多抓一会儿更好哒，粘性更好👌🏻，要不容易一颗颗的米粒，不易造型还会发散哦，米饭不用放凉在做，稍微放温一下，手能够承受的温度就可以」
「备注：因为我做的比较多，大家可以在做的过程中尝一尝咸淡味道，适量加盐~」
第八步骤：准备好做三角饭团的模具～网上有卖，一大一小！特别好用！
第九步骤：拿好模具，先放一些抓匀的饭，中间位置放入沙拉酱，上面再放一些饭盖住沙拉酱，再用模具盖压实取出。
第十步骤：做好的三角饭团底部用一块海苔片包住即可～
第十一步骤：爱吃沙拉酱的可以多放些～可以开搂了😋好吃不腻～
第十一步骤：第二种做法“准备好芝士片”～！！！
第十三步骤：准备好一小勺素耗油，一小勺番茄沙司，半勺蜂蜜🍯，生抽1勺半，调个汁备用～「备注：调好的汁可以尝一下，多少量可以微调哒」～
第十四步骤：还是做第一种做法的米饭，参考上面👆🏻～模具底层铺好抓匀食材的饭，中间放入芝士片，上面再用饭遮住，再用模具盖压实拿出待用～
第十五步骤：用不粘平底锅，倒入少许色拉油，把芝士三角饭团放入锅中，中小火煎至两面金黄，用小刷子沾取调好的汁，均匀的刷到饭团上，两面都要刷哦，转小火稍微煎至饭团上的汤汁收干，两面都收干就可以了，「备注：煎饭团的时间差不多就可以，因为时间过长米饭的水量会干，吃的时候太练牙口～哈哈」
第十六步骤：做好的芝士流心饭团盛出，用海苔片包好底部即可~
第十七步骤：咬一口浓浓的芝士～鲜香美味，口感很丰富，🙏🏻感恩大家耐心观看，喜欢这两种做法的小伙伴可以收藏，有时间可以试试呦～
