鸡胸肉片炒蘑菇
简单
4人份
最近都在辛苦的减肥，所以也很辛苦的研究可以入口的低热量食物；这一盘简直是意外之喜啊！刚刚端上桌就有小孩直接用手抓来吃了😄
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食材清单
其他
- 一支葱
- 三粒蒜头
- 半匙糖
- 半盒蘑菇
- 少量白胡椒粉
- 适量料酒
- 适量淀粉
肉类
- 两块鸡胸肉
蔬菜类
- 三片姜
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
302.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切薄片约
2
3cm，➕酱油 料酒 白胡椒粉 糖抓匀
3
蘑菇切片 姜蒜切末
4
不粘锅放少许油炒香姜蒜末
5
放入鸡胸肉片翻炒
6
鸡胸肉都炒熟后加入蘑菇片盖锅盖焖熟
7
出锅前加入淀粉水勾芡 加入葱末拌炒 试一下味道 加盐调味即可
