『易林家』【快手早餐系列】No.2 鸡蛋三明治+柠檬百香果水
简单
4人份
🥪鸡蛋三明治，我家宝宝点单率的最高的一款早餐主食，自制的吐司中放些芝麻，美味又营养。 🍞吐司制作教程，可在我的菜谱中搜索🔍。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个百香果
- 1个鸡蛋
- 1片吐司
- 3片左右柠檬
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
346.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司中间挖个正方形，切下的正方形吐司放一旁备用，放入平底锅中，小火煎，半分钟后打入一个鸡蛋。
2
底面凝固后，将正方形吐司盖上。翻面煎，煎至鸡蛋熟透。
3
出锅，切小块摆盘，来点番茄汁，再配上一杯柠檬百香果水，✅美味的一餐。
