港式风味菠萝饭
简单
4人份
就是菠萝炒饭被……一点都不难，极其智障的菜谱
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1根黄瓜
- 2大勺橄榄油
- 2根腊肠
- 2量杯米饭
- 适量玉米粒
蔬菜类
- 适量葱
营养成分
热量
553.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠萝切掉一侧外皮，4分之一那样，挖空中间，挖的越干净越不浪费，我用西餐刀挖的稀碎，不太会弄
2
锅里放橄榄油，平常你炒菜的量就行，油热下葱花，炒香加腊肠，炒出油旺旺的就可以放玉米粒了，
3
然后下米饭，加入一勺耗油，2勺生抽，炒吧炒吧，炒匀
4
菠萝切成丁，黄瓜切成丁，最后加到锅里
5
然后回填到菠萝里，撒点芝麻装饰。搞定
