自制坚果暖宫养生茶
简单
4人份
自制坚果茶 暖宫 驱寒 止痛 养生 其实干吃也不错 当零食也是超级健康的 每个月那几天或平常冲热水喝一喝 整个人都是暖的
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 核桃
- 生姜红糖粉
- 红枣
- 花生
- 黑芝麻
调味料
- 红糖
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
956.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生 核桃 黑芝麻 红枣 分开放在锅里小火炒熟
2
炒好后用料理机打碎 可以不用太碎 有颗粒冲泡的时候口感更好 图为打好混合好的样子
3
姜汁红糖加水小火慢熬 熬成稍稠一点的糖浆 料比较多的话 要熬的多些
4
熬好跟所有料混合 拿罐子装起来 干吃泡水都可以～
