蜂蜜茄汁鸡胸
简单
4人份
时间：约20-30分钟 难度：容易做🤞 份量：2人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g淀粉
- 10g生抽
- 120g熟鸡胸肉
- 1g黑胡椒粉
- 20g水
- 20g蜂蜜
- 20g食用油
- 2g芝麻
- 5g料酒
- 5g淀粉
调味品
- 30g番茄酱
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
268.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切块，用料酒、生抽、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。
2
酱汁调制：碗中依次倒入番茄酱、蜂蜜、生抽、清水搅拌均匀。
3
将腌好的鸡胸均匀的裹上淀粉。
4
油锅烧热，倒入鸡胸，煎至表面微焦，倒入酱汁，大火煮至浓稠即可出锅。
5
出锅后，撒下芝麻，即可享用。
