蜂蜜柠檬茶，最好喝的预防感冒热饮
简单
4人份
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，常喝热柠檬水可预防感冒，切一片柠檬，剩下的容易放干放坏，所以做成蜂蜜柠檬茶，保存就方便多了，味道也更好。 蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C和维生素E，有利于增强机体免疫力，可有效预防感冒，改善口腔卫生，还可缓解因感冒所致流鼻涕和咳痰等症状。 此方简单易操作，茶饮漂亮好喝，值得记录下来。 柠檬蜂蜜水，放在容器里密封后放入冰箱，可以保存1-3个月。但还是趁新鲜喝比较好，放置久了，营养会流失的。蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效
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食材清单
其他
- 4个柠檬
- 500g蜂蜜
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
221.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
柠檬洗净用盐水浸泡半小时
2
怕涩味可削去柠檬皮，也可一起泡
3
密封罐用开水杀菌吹干，放一层蜂蜜
4
放一层柠檬，柠檬用刀尖去籽切片。
5
一层柠檬一层蜜
6
装好入冰箱，喝时取一片柠檬两勺蜜，用温开水泡茶，酸甜清香，好喝还美白养颜，关键还能补充维C，预防感冒。
