【快手辅食】黄瓜蛋皮卷（12m+）
简单
4人份
#快手辅食# NO.63 黄瓜蛋皮卷（12m+）：适合给大一点的宝宝自己拿在手里吃的蛋皮卷。当然里面的材料可以自己搭配啦。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 小半根黄瓜
- 少量油
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.鸡蛋一个打散。
2
2.黄瓜小半根去皮。
3
3.擦成丝。
4
4.放入微波炉转3分钟至基本变软。
5
5.锅里放油，先不开火，倒入蛋液。
6
6.摇晃锅子使蛋液铺开，然后开小火。
7
7.蛋液没凝固时，在表面均匀撒上
8
黄瓜丝。
9
8.迅速卷起来。
10
9.接缝朝下再煎一会。
11
1
12
取出切块就可以吃了。
