327.0 卡
28.0 克
63.0 克
9.0 克
17.0 克
143.0 毫克
A,D
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
青椒洗净沥干水,皮蛋剥壳,蒜头剥皮
蒜头剁成蒜蓉
锅中放少许油,小火慢煎青椒,煎至变色变熟
青椒熟后夹出,把蒜头炒熟,因为家人不喜欢吃生蒜头
青椒剥皮,如果觉得烫手可以装点凉开水泡下,就没那么烫手就可以快点剥皮啦
放入皮蛋、炒熟的蒜蓉、蚝油、生抽、盐、芝麻油,然后把所有东西捣烂
好啦,凉拌辣椒皮蛋可以上桌啦~
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