辅食丨番茄胡萝卜洋葱鸡肉浓汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 海鲜菇
- 胡萝卜
- 黄瓜
肉类
- 鸡肉
蔬菜类
- 洋葱
- 青菜
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉可以选择鸡胸或腿肉，我用的去骨鸡翅肉，小火加姜片煎至变色，或者加淀粉抓匀炒一下都可以。
2
西红柿去皮，胡萝卜、洋葱、海鲜菇、黄瓜、青菜，切碎备用。
3
锅内倒入底油，将胡萝卜和洋葱翻炒至微微变色。
4
加入海鲜菇和黄瓜粒继续翻炒
5
加入西红柿炒出汁
6
倒入鸡肉
7
换了口深锅，加水小火慢炖
8
出锅前加入青菜
9
装盘
