巧克力红枣燕麦粥
简单
4人份
受了各种超模、帕梅拉燕麦粥做法的启发，参考了一下别的食谱，自己做了这个简易版燕麦粥的试验，这款是我最喜欢的，强推。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克可可粉
- 10克坚果
- 10克果干
- 30克燕麦
- 4颗红枣
肉类
- 20ml牛奶
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、30克燕麦大概是1/2杯，一份燕麦三份水，放入锅中小火煮，不停搅拌。
2
2、红枣剪成小颗粒放入一起煮增加香味和甜味。
3
3、牛奶和可可粉搅拌均匀倒入锅中混合，煮开即可倒入碗中。
4
4、加上坚果和干果TOP，就可以享用啦！