一小块冬瓜和半根黄瓜,再搭配十来个具有滋阴益肾作用的海蛏子,几分钟成就出了一锅鲜汤,呵呵,一人一碗,补充水分的同时还及时添加了身体所需的钾、镁等矿物质,将身体内的热气和毒素随汗排出,从而达到祛湿解闷的作用。
309.0 卡
28.0 克
22.0 克
13.0 克
10.0 克
6.0 克
941.0 毫克
B,D
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
蛏子用盐水泡上,让其吐沙子,然后过沸水,取出蛏肉,去掉连接蛏肉和外壳的一层薄衣,再用清水冲净杂质,盛盘待用
蔬菜洗净,冬瓜去皮切片,老黄瓜切成半圆形,嫩姜芽切片
炒锅放少量食用油,油热之后下姜片,煸炒出香,放入蛏子肉和冬瓜片,翻炒一下,冲入热水
待冬瓜煮熟变透明,放入黄瓜片,稍煮片刻,出锅前撒上白胡椒粉和适量的盐,滴上香油,混和均匀,即可饮用了