3分钟快手好吃无添加牛奶冰沙
简单
4人份
这是一款懒人冰沙，老少皆宜，最重要的是热量不高，宝宝也可以吃哦！想放什么就放什么，只要家里提前冷冻室里冻好了袋装牛奶就ok了，牛奶要求不高，纯牛奶，早餐奶，可可奶都可以。
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食材清单
其他
- 200g袋装牛奶
- 少许，可以不加坚果
- 少许，可以不加饼干碎
- 少许巧克力酱
- 少许时令水果
- 少许炼乳
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
313.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
没有照图片，可是很简单，提前冷冻室里冻好袋装牛奶，我家冰箱里总是冻几袋备用。
2
冰箱取出喜欢的水果，例如芒果，香蕉，樱桃，葡萄，哈密瓜，黄桃，榴莲，蓝莓，大的水果要切丁备用。
3
取出冷冻冻硬的袋装牛奶，（连袋一起叮哦！）放入微波炉里加入30秒，取出看看有没有软化一点，如果冻久了还是很硬再微波30秒，取出不要很软，硬硬的有一点冰沙的样子，用擀面杖在袋奶上砸松散一下，然后剪开倒入玻璃杯中或漂亮的甜点碗中，放入水果丁，撒上饼干碎，图中我用的奥利奥，不爱吃甜的朋友可以不加，依照各人口味放蜜豆 坚果 蓝莓酱等都可以，再淋上炼乳和巧克力酱就ok啦！
4
这款冰沙非常简单，老公和孩子特别喜欢，主要简单2，3分钟搞定，只是牛奶热量不高，很适合宝宝吃，我老公最喜欢大冬天的晚上，孩子睡了让我给他做冰沙，哈哈😄分享给大家，希望喜欢。
