上班族-便当日记2
简单
4人份
两周又坚持下来了，继续加油💪 疫情感觉已经好了很多，下周就可以去公司了，希望大家能健健康康~
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食材清单
其他
- 干水果
肉类
- 干肉类
蔬菜
- 干蔬菜
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
991.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
麻辣猪肝，辣白菜炒五花肉，西蓝花，年糕，水果–羊角蜜
2
蔬菜炒饭，干豆腐炒猪肉，煎芦笋，鸡蛋，豆芽汤
3
泡锅巴，炒仙贝，盐水萝卜，小菜，羊角蜜
4
清蒸鲈鱼，煎海蛎子，凉拌黄瓜，小西红柿
5
南瓜，玉米，小西红柿，水萝卜，胡萝卜，生菜，沙拉酱
6
煎鲅鱼，土豆炖南瓜，蒜蓉金针菇，蔬菜沙拉
7
煎豆腐，炒辣白菜，炒鱿鱼，樱桃
8
蒜香肠，煎鸡蛋+番茄酱，煎豆腐，小西红柿，蔬菜炒饭
9
泰式柠檬虾滑，炒土豆丝，西蓝花炒蘑菇，蒸南瓜
10
清蒸鲈鱼
11
煎海蛎子
12
煎鲅鱼
13
煎芦笋
14
泰式柠檬虾滑
