冬瓜芙蓉汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3朵冬菇
- 半块冬瓜
- 半根胡萝卜
- 海带
- 适量淀粉
肉类
- 2块鸡胸肉
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 少许糖
- 少许酱油
- 适量盐
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冬瓜胡萝卜冬菇都切粒 鸡胸肉用酱油 油 盐 糖 淀粉抓匀备用 海带用热水泡一下
2
锅烧热 用一片姜蹭一下锅 因为冬瓜比较寒气 听说这样可以驱寒
3
倒入冬瓜和胡萝卜 翻炒一下 直到冬瓜颜色微微变黄
4
之后陆续倒入冬菇 海带 鸡胸肉 滚煮一下并打散一个鸡蛋 用盐 黑胡椒调味
5
完成！
