6个月宝宝辅食红枣燕麦黑芝麻米糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克燕麦
- 190克温水1
- 20克宝宝米粉
- 3颗红枣
- 少许熟黑芝麻粉
- 适量温水2
营养成分
热量
621.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣洗净去核，切小块。
2
焯水三分钟，泡在热水里，趁热把外皮剥去。不要怕烫又放冷水，否则红枣又会回缩不好剥皮。
3
燕麦红枣放入适量水（1:1.5）入锅蒸15分钟，取出后放温，根据稀稠度再酌量添加少量温水和少许熟了黑芝麻粉（黑芝麻洗净小火炒熟再打成粉）一起放入料理机中打成糊。
4
宝宝米粉用温水1泡好。打好的燕麦糊拌进去即可。
5
有的小宝宝第一次吃燕麦或者芝麻，有点不习惯，可以少量添加。
