干锅花菜#麦子厨房美食锅#
简单
4人份
干锅花菜这样炒，口感爽脆，加了腊肠，又香又辣又过瘾，多蒸点米饭哈😄~
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 2根腊肠
- 5个小米辣
- 6瓣蒜
- 一勺豆鼓辣椒酱
- 适量色拉油
蔬菜类
- 半个花菜
调味料
- 1勺白糖
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
305.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花菜洗净放入美食锅
2
加一点和色拉油盐，煮熟捞起沥干水分(这样可以保持菜的颜色)
3
腊肠切片，蒜切末，小米辣切断
4
美食锅预热，倒入色拉油先爆蒜末和小米辣
5
接着把腊肠加入翻炒爆出油脂
6
1勺生抽＋1小勺糖＋1勺酱油搅匀
7
在倒入锅中翻炒
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接着在加入花菜煸炒后加入一勺辣椒酱炒匀
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出锅加入适量盐和葱花即可
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温馨提示💗
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花菜有两种品种，一种是实的，另外就是我做的这种散开的，做干锅花菜建议买这种花菜炒哦⊙∀⊙！
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好吃😋干锅花菜就做好啦
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成品图
