冰凉又解暑的木瓜牛奶冻
简单
4人份
天气越来越热了，快来做个超简单又好吃的牛奶木瓜冻吧。 医学研究证明木瓜中含有一种酶，能促进人体内蛋白质的消化吸收，具有健脾、消食的作用。 木瓜含有大量的水、碳水化合物、维生素以及多种必需氨基酸，能有效补充人体营养，增强抗病能力。 木瓜中的凝乳酶具有开胸作用，木瓜碱具有抗淋巴母细胞白血病作用，木瓜具有开胸和抗癌作用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个木瓜
- 2片吉利丁
肉类
- 250毫升牛奶
调味品
- 3勺白糖
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木瓜牛奶冻。
2
准备好食材。
3
先用凉水泡吉利丁，大约二三分钟就泡软了。
4
一盒牛奶加三勺糖加热到糖融化，牛奶起小泡就可以了。
5
木头切掉一头，挖出所有的籽。
6
挖干净的木瓜。
7
牛奶🥛降温到不太烫手，但又不能完全凉了。加入泡软的吉利丁，搅拌均匀。
8
木瓜底部切一刀，就很容易立住了。倒入牛奶液，^_^。
9
封好口，放冰箱冷藏三小时左右。
10
木瓜牛奶果冻就做好了。
