牛奶清炒花菜
简单
4人份
花菜营养丰富。维c含量高，防癌抗癌。但不可与黄瓜同炒同炖哦，花菜中的维c会被破坏的。 喜欢清淡口味的花菜控朋友们一定会喜欢这道菜的。
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食材清单
其他
- 4～5滴白醋
- 50ml牛奶
- 小半颗花菜
- 适量鸡精
蔬菜类
- 适量小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将水烧开。放50ml牛奶和几滴白醋。
2
把花菜焯熟。
3
另起油锅。放少量油，大火炒花菜。放适量盐和鸡精。
4
撒上小葱。
