消脂红菜头苹果汤

简单 4人份

菜谱来自@瘦身教主唐安麒:用这消脂汤代替晚餐喝到飽可吃料,7~21天,肚腩消掉啊!消脂紅菜頭蘋果湯 材料:新鮮紅菜頭 1個、番茄 2個、蘋果 2個、玉米 1條、西芹 2條、馬鈴薯 2個、薑 2片、水 12碗、盐 1茶匙、惹味粉 半茶匙,做法 1. 材料洗淨切件加12碗水煮2小時

消脂红菜头苹果汤
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食材清单

其他
  • 1个新鲜红菜头
  • 1条玉米
  • 2个番茄
  • 2个苹果
  • 2个马铃薯
  • 2条西芹
蔬菜类
  • 2片姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

246.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

52.0 克

纤维

4.0 克

20.0 克

674.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

所有材料切件

步骤 1
2

加水小火煮两小时

步骤 2
3

下盐调味

步骤 3

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