枸杞豆浆——健康养生豆浆
简单
4人份
枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。 早餐喝杯枸杞豆浆别忘了哈…
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食材清单
其他
- 枸杞10克
- 水适量
- 红枣5颗
- 黄豆60克
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料，洗净备好。（枣去核）
2
所有材料一起放入豆浆机，隔夜浸泡一晚，早上起来就可以打开豆浆机按五谷豆浆键，该干嘛干嘛去吧……
