适合孩子吃的意大利面酱
简单
4人份
为了自己的儿子可以多吃点肉，多吃点有营养的
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食材清单
其他
- 200克左右无所谓瘦肉
- 3个西红柿
- 适量披萨草
- 适量蒜蓉
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 小半个洋葱
- 适量葱白
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
666.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
853.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉沫，蒜蓉备好
2
洋葱碎切好
3
西红柿切丁，要沙沙的西红柿，不要脆脆的
4
准备番茄酱
5
油烧热，加入肉沫，煸炒出香味，带点微黄，闻到肉香
6
加入蒜蓉和葱白，再炒香乘出来
7
放着备用
8
再放油炒洋葱碎，炒香
9
再加入西红柿丁
10
加入番茄酱
11
加入炒好的肉
12
再加入黑胡椒碎碎和披萨草，也就是牛至，一种西餐香料
13
用小火炖一会就可以了
