蔬菜汤（减肥啦）
简单
4人份
蔬菜汤的口感远超大部分减脂餐，而且容易有饱腹感，多种蔬菜又会比较健康，所以适合减肥的小仙女们~~ 1人份的量，调整自羽宣的妈妈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.5根胡萝卜
- 0.5根黄瓜
- 0.5颗娃娃菜
- 1个口蘑
- 1个西红柿
- 1勺鸡粉
- 1勺黑胡椒粒
- 1朵香菇
- 克开水
- 适量食用油
蔬菜类
- 0.5个洋葱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
958.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有蔬菜洗净，胡萝卜去皮切片，娃娃菜切成小段，白洋葱切成小块，其他食材也切片或丁处理
2
中火热锅，加一勺油，放入胡萝卜翻炒，稍微炒成黄色后放入番茄和洋葱翻炒，炒香后放蘑菇口蘑继续炒一小下，然后放入开水，大火煮开后继续盖锅盖煮五分钟
3
五分钟后下剩余的食材及调味，娃娃菜和黄瓜煮两分钟左右即可，最后洒点黑胡椒即可出锅
