玫瑰花银耳百合红枣糖水
简单
4人份
滋阴，据说经后连吃七天就会满脸胶原蛋白哦
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食材清单
其他
- 2朵玫瑰花干
- 个人喜好，喜欢吃多放几颗无妨红枣
- 半朵银耳
- 想要酸一点可以多放，反之则放少些百合
- 适量枸杞
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
897.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗好，把银耳百合红枣枸杞用冷水泡开
2
水煮开，加入银耳和百合一起煮，煮到百合软了，汤开始有点稠
3
加入红枣和枸杞，再次等糖水煮开
4
煮开后加入适量冰糖，按个人口味调味
5
最后把玫瑰花干在水龙头下冲洗一下，放在掌心捏碎，撒入煮好的糖水中，完成✅
