金枪鱼色拉咸蛋黄肉松三明治
简单
4人份
咸蛋黄肉松大家都喜欢吧，金枪鱼也不陌生，加在一起超美味 快手早餐做起来 方子量为3人份
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食材清单
其他
- 1个咸蛋黄
- 3片芝士
- 6片吐司
海鲜
- 一罐(100g)金枪鱼
肉类
- 20g肉松
蔬菜
- 30g卷心菜
调味品
- 10g色拉酱
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
822.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
咸蛋黄蒸熟，或者微波熟，捣碎加入金枪鱼和肉松拌匀，再加入色拉酱
2
卷心菜切细丝
3
然后把金枪鱼咸蛋黄肉松色拉均匀的铺在吐司片上
4
再铺上卷心菜丝
5
最后摆上芝士
6
再压上另一片吐司，可以用帕尼尼机压一下，融化的芝士和三明治更配哦(∩_∩)
7
切开，哎呀不行，我要去吃了😝