银耳百合莲子汤（电压力锅）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 15克百合
- 1朵银耳
- 35克莲子
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
375.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳用清水泡发，莲子与百合用温水泡发，泡一个小时。
2
泡好的银耳，冲洗几遍，去掉根部，撕成小片。
3
银耳放入锅中，倒入清水。
4
我的电压力锅是5升的，放的水在8刻度上，如果想喝粘稠一些的就放的水在6刻度上。
5
莲子与百合也放入，枸杞也加进去。
6
电压力锅，用煲汤的选项，压力默认用35分钟，加上开始到压力计时的时间，一共1个小时。
7
冰糖最后放，电压力锅做完后开盖放冰糖，静置一会儿，用勺子搅拌均匀就可以了。
8
做好后也可以放冰箱冷藏，喝的时候拿出来再加热，当然，也可以喝冰的。
