一人份双色芋圆红豆粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个红薯
- 1小勺蜂蜜
- 2把大米
- 2把红色豆子（提前泡一晚）
- 大约一个红薯的体积木薯淀粉
- 随意葡萄干
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
671.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯紫薯削皮蒸熟，或者蒸熟削皮，勺子压成泥
2
一勺一勺往红薯泥和紫薯泥里加木薯淀粉，边加边揉，可以加一点水，揉成两个坨坨(这一步稍微麻烦，多揉会儿肯定能成形)
3
搓成两条
4
切小块，大小随意
5
煮好红豆粥，我加了蜂蜜、葡萄干
6
把芋圆丢进去煮几分钟(芋圆煮熟后再过一遍凉水听说更q弹)
7
好啦！
