雪梨莲子百合银耳汤
简单
4人份
冬日的滋润甜品，甜甜的让整个冬天都温暖了一些。
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 20克百合
- 20克莲子
- 2个梨
- 5克枸杞
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
380.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨子削皮切小块，银耳撕小朵，百合莲子洗净，全部放进养生壶里。
2
养生壶加适量水，预约煮汤模式。
3
出锅撒枸杞点缀一下，梨汤甜甜的，都不用加冰糖了，梨肉软软的，入口即溶。
