超级爽脆快手的凉拌黑木耳
简单
4人份
夏天来了，吃点凉拌菜，快手又没有油烟。 黑木耳里面富含铁，多吃可以补铁，让我们面色红润如桃花~ 黑木耳被誉为清道夫，多吃还可以清扫我们体内的垃圾~ 对我们这些爱美的女士来说，吃了还可以瘦身~ 一举多得，还不快快做起来~
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食材清单
其他
- 1棵小葱
- 1汤勺油辣椒
- 2个小米椒
- 2汤勺醋
- 300G黑木耳
- 一小撮花椒面
- 半汤勺芝麻油
- 适量白胡椒面
蔬菜类
- 2棵香菜
调味料
- 2汤勺酱油
- 一小撮盐
- 少量白糖
营养成分
热量
340.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
706.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主料：新鲜黑木耳
2
把黑木耳清洗干净以后，撕成小块。
3
锅里放清水，加入适量盐。烧开以后倒入黑木耳，煮2-3分钟。
4
找个大点的深一些的盆子，把烫好的黑木耳倒进去，放凉备用。
5
准备2个红辣椒，2棵香菜，1棵小葱。
6
把香菜，小葱和辣椒切好。
7
准备好调料
8
把所有的调料全部倒到黑木耳中。
9
拌匀就可以开吃啦！
